طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب ، تعتبر مشكلة حب الشباب من أكثر المشاكل المزعجة فى فترة المراهقة وتُسبب الكثير من العلامات الغير محببة على البشرة مما يؤثر على جمال البشرة. لا تقتصر الإصابة بحب الشباب على الفتيات فقط وإنما يعانى منها كل من الذكور والإناث.
تظهر الحبوب بأكثر من شكل فمنها الحبوب ذات الرؤوس السوداء، وأخرى لها رؤوس بيضاء أو بثور وحبوب حمراء ملتهبة وكبيرة في الحجم، ونتعرف في هذا المقال على أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من حبوب الشباب، ولكن فى البداية نحتاج لمعرفة أسباب ظهور حب الشباب.
أسباب ظهور حب الشباب
- مسام البشرة المغلقة.
- كثرة إفراز البشرة للزيوت.
- التغييرات والاضطرابات الهرمونية.
- اتباع نمط حياة غير صحيح.
- سوء وضعف التغذية.
- التغييرات البيئية.
- العوامل الوراثية
- كثرة استخدام مستحضرات التجميل وبالأخص التي تحتوي على المواد الكيميائية.
- كثرة التعب والإرهاق.
نصائح للتعامل مع حب الشباب
- غسل المنطقة المصابة مرتين يومياً، وتجنب فركها بقوة.
- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، والشوكولاتة، والمخلل، والأغذية المصنعة.
- شرب كميات كافية من الماء يومياً على الأقل ثمانية أكواب.
- استخدام منتجات خالية من الزيوت.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة حتى لا تزيد من حدة الالتهابات
- المواظبة على تنظيف الوجه باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة.
- غسل اليدين قبل غسل الوجه لتجنب نقل الملوثات.
- المواظبة على ترطيب الوجه باستخدام نوع مناسب للبشرة.
- إجراء تقشير للبشرة مرة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميت.
- تجنب النوم بالمكياج حتى لا يؤدى لغلق مسام البشرة.
- تجنب لمس المنطقة المصابة باليد.
- تجنب مشاركة الأدوات الخاصة بالبشرة.
- اتباع نظام غذائى صحى، والإكثار من تناول الأوميغا 3 للتخفيف من الالتهاب ويوجد فى السمك وبالأخص سمك السلمون.
- الإكثار من تناول فيتامين A حيث يحارب الحبوب ويتواجد في سمك السلمون، والسبانخ، والبروكلي.
- تجنب المشروبات الكحولية والتوقف عن التدخين.
- أخذ قسط كافى من النوم.
- استخدام كريم واقى حماية من أشعة الشمس بمعامل حماية على الأقل spf 30.
وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب
العسل والليمون
المكونات:
- ملعقتين صغيرتين من العسل.
- ثلاث إلى أربعة نقاط من عصير الليمون.
التحضير والاستخدام:
يتم خلط العسل مع الليمون جيداً، ومن ثم تطبيق الخليط على الوجه ويترك حتى يجف ومن ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
النعناع والكركم
تساعد تلك الوصفة فى التخلص من أثار حب الشباب.
المكونات:
- ملعقتين صغيرتين من بودرة الكركم.
- ملعقة كبيرة من عصير النعناع.
التحضير والاستخدام:
تُخلط المكونات معاً و اقلبيها جيداً، وتوضع على أثار الحبوب لمدة 15 دقيقة ومن ثم غسل الوجه بالماء الدافئ، يُفضل تكرر الوصفة مرتين بالأسبوع.
العسل والزبادي
يتم مزج ملعقتين من الزبادي القليل الدسم، مع ملعقة صغيرة من العسل ويُطبق الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة، ومن ثم غسل الوجه بالماء البارد.
بودرة القرفة والعسل
تساعد تلك الوصفة فى علاج البثور.
المكونات:
- ملعقتين من بودرة القرفة.
- ملعقتين كبيرتين من العسل.
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- ملعقة كبيرة من الليمون.
التحضير والاستخدام:
تخلط المكونات معاً فى وعاء حتى الحصول على خليط متجانس، يُطبق الخليط على البشرة ويترك لمدة تتراوح من 10 إلى 30 دقيقة ومن ثم غسل الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه ووضع كريم مرطب، يُفضل تكرار الماسك يومياً
عصير الليمون وماء الورد
يعطي مزيج عصير الليمون مع ماء الورد نتيجة فعالة فى علاج حب الشباب، ويوضع الخليط على البشرة ويترك لمدة تتراوح من 15 إلى 30 دقيقة ومن ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
الكركم وعصير الكزبرة
تستخدم وصفة الكركم وعصير الكزبرة فى التخلص من مشكلة الرؤوس السوداء والبثور، فيتم اضافة بعض الكركم إلى كمية صغيرة من عصير الكزبرة في وعاء ومزجهم جيداًن ويُطبق الخليط على الوجه، يفضل تكرار الماسك يومياً للحصول على نتائج فعالة.
الألوفيرا
تساعد الالوفيرا فى القضاء على حب الشباب، فيتم استخلاص جل الألوفيرا من أوراق الصبار وتوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ومن ثم غسل الوجه جيداً بالماء البارد.
طرق طبية لعلاج حب الشباب
ظهرت العديد من الطرق الطبية التى تساعد فى التخلص من حب الشباب بدون الحاجة للمواظبة على العلاج لفترة طويلة ويمتاز بسرعة النتائج وفعاليتها ومنها:
- الليزر: يساعد الليزر فى علاج حب الشباب بنسبة تصل إلى 50%.
- العلاج الضوئي: ويتم استخدام نبضات ضوئية تعمل على قتل البكتيريا التي توجد بالبشرة المسببة لظهور حب الشباب.
ويوجد العديد من التقنيات الأخرى التى تساعد فى التخلص من اثار حب الشباب ومنها التقشير بأنواعه ومن أشهر الأنواع التقشير الكيميائى وغيرها، ولكن لا يُغنى استخدام تلك الطرق الطبية عن ضرورة العناية بالبشرة والحفاظ عليها واتباع النصائح التى تم ذكرها من أجل الحصول على بشرة صافية خالية من حب الشباب.